कई लोग नींबू पानी को किडनी के लिए अच्छा नहीं मानते हैं। क्या सच में नींबू पानी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है? यहां आपके हर सवाल का जवाब है। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करता है और मजबूत और स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। नींबू पानी एक ताज़ा पेय है जो बहुत से लोगों का पसंदीदा होता है। किडनी के मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं इसको लेकर काफी कंफ्यूजन रहता है। कई लोग नींबू पानी को किडनी के लिए अच्छा नहीं मानते हैं। क्या सच में नींबू पानी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है? यहां आपके हर सवाल का जवाब है।
क्या नींबू पानी किडनी के लिए अच्छा है?
हमारे गुर्दे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को निकालने का काम करते हैं। गुर्दे रक्तचाप को नियंत्रित करने, हड्डियों के स्वास्थ्य को नियंत्रित करने और क्रिएटिनिन और यूरिक एसिड जैसे रसायनों के स्तर को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। क्रोनिक किडनी रोग तब होता है जब आपके गुर्दे आपके रक्त को फ़िल्टर करने में असमर्थ होते हैं, जिसका अर्थ है कि रक्त में विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट उत्पाद जमा हो जाते हैं। इससे स्ट्रोक और हृदय रोग जैसी खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
क्या नींबू पानी क्रिएटिनिन को कम करने में मददगार है?
नींबू पानी पीने से क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने पर कम से कम प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन यह इसके विकास में योगदान नहीं करेगा। क्रिएटिनिन एक अपशिष्ट रासायनिक उत्पाद है, जो हमारी मांसपेशियों के टूटने का उप-उत्पाद है। एक व्यक्ति के पास जितनी अधिक मांसपेशियां होंगी, रक्त में उतना ही अधिक क्रिएटिनिन मौजूद होगा। गुर्दे द्वारा साफ किए गए क्रिएटिनिन की मात्रा को क्रिएटिनिन निकासी के रूप में जाना जाता है। ऐसा माना जाता है कि एक स्वस्थ व्यक्ति में महिलाओं के लिए क्रिएटिनिन लगभग 95 मिली प्रति मिनट और पुरुषों के लिए लगभग 120 मिली होता है। क्रिएटिनिन क्लीयरेंस उम्र, आकार और किडनी की स्थिति पर भी निर्भर करता है। नींबू पानी या जूस का सेवन क्रिएटिनिन लेवल को बढ़ा या घटा नहीं सकता है।
क्या नींबू किडनी के लिए हानिकारक है?
नींबू पानी या नींबू का रस पीने से क्रोनिक किडनी रोग के रोगियों की स्थिति खराब नहीं हो सकती है। हालांकि, अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। बहुत अधिक नींबू पानी मतली, दस्त और उल्टी का कारण बन सकता है। यह एक मूत्रवर्धक के रूप में भी कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर में तरल पदार्थों के उत्सर्जन को बढ़ाता है जिसके परिणामस्वरूप बार-बार पेशाब आता है। नींबू पानी का कोई सही साम नहीं होता है पीना। यह शरीर में एक क्षारीय वातावरण बनाता है और इसलिए सुबह सबसे पहले इसका सेवन करना सबसे अच्छा है। जब आप एक आरामदायक नींद के बाद जागते हैं, तो आपका शरीर डिटॉक्सीफाइंग होता है और कुछ हद तक क्षारीय होने से पीएच संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है।